Ugentlig InspirationsBlog

ignoredVi mennesker kan godt li kontakt med andre mennesker – og vi kan bestemt ikke li at blive ignoreret. Selv ikke af fremmede siger en undersøgelse i Psychological Science. Vi bliver simpelthen stressede af det.

Tænk på det når du går ned af gaden, eller gennem kontoret. Hjælp andre med at føle sig forbundne ved at anerkende deres tilstedeværelse. Du kender det sikkert selv. Du får et uventet smil fra en fremmed - og bum - så er dagen pludselig lidt bedre.

Du behøver ikke at give dem kys og heftige kram, men et lille nik og øjenkontakt – måske krydret med et smil – det er nok.

Prøv det – det kommer mange gange tilbage til dig.

Skrevet af Jeppe Laponnel
 
Et lille tanke eksperiment til dig der har ”åhh så travlt” i livets hamsterhjul.oldman

Har du nogen drømme? Tænker du en gang imellem ”En skønne dag så vil jeg….

  • ”Skrive den bog jeg har inde i mit hoved.”
  • ”Tabe de kilo jeg hele tiden har brokket mig over.”
  • ”Starte det firma jeg drømmer om – så jeg kan bestemme selv.”
  • ”Pakke mine ting og rejse til den øde ø/den spændende by/det fjerne land jeg hele tiden drømmer om.”
  • ”Bryde ud af job/forhold/situation som jeg er så træt af.”
  • ”Droppe det job jeg hader at stå op til.”
  • ”Få den kæreste jeg hele tiden har drømt om/eller være alene som hele tiden har drømt om.”
  • ”Være blondine/brunette/sorthåret/klippes skaldet”.
  • ”Lade være med hele tiden at gøre det jeg BURDE – og så bare gøre det jeg VIL.”
  • ”Leve mere end bare i ferierne og weekenderne.”
  • ”Føle dig FRI og bestemme 100% selv over mit liv.”

 

oldman2Drømme har vi alle sammen nok af – men hvad gør du ved det? De fleste af drømmene bliver jo ved med at være bare det – drømme. Det er de allerfærreste der bryder ud og gør dem til virkelighed. Men det betyder ikke at du IKKE skal gøre dine drømme til virkelighed – bare fordi de andre ikke gør det.

Når du en gang kommer på plejehjem – hvem af de her vil du så helst være?

  • Den person der sidder og fortæller om alt det hun/han har oplevet. Fortæller om alle de drømme der blev udlevet og alle de – både gode og knap så heldige oplevelser det førte med sig. Spændende historier der foregår i fjerne lande, i andre kulturer – eller hjemme i DK – men alle sammen noget ud over det de fleste andre oplever. Mens du fortæller så tænker du ”Jeg har levet det liv jeg kunne ønske mig, så jeg kan egentlig godt tage her fra nu, uden at være gået glip af noget”.
  • Eller vil du være den der sidder frustreret og misundelig og lytter på alle historierne, mens du tænker på alle de ting DU drømte om – men aldrig fik gjort til virkelighed – fordi du hele tiden havde så travlt med din hverdag. Fordi du aldrig stod af hamsterhjulet – men hele tiden sagde ”En skønne dag så…..”. Prøv at forestille dig hvor ”irriterende og dum en pralerøv ” vedkommende er – sådan at have udlevet alle ”dine” drømme. ÆV! – det skulle jo have været dig, men nu er det for sent.

Selv om de mennesker der stikker hovedet frem og gør noget specielt, mens de udlever deres vision og drømme – store eller små - ofte får nogle ordentlige drag over nakken med jantelovs køllen, så er det alligevel også de mennesker vi ser op til og gerne vil læse om, og se interviews med.

Hvorfor bliver vi så irriterede? Det er fordi at de mennesker der GØR noget og viser initiativ i deres liv – minder os andre om hvor stille vi står. Og det er dælme irriterende at blive udstillet på den måde. Så det er bare med at komme i gang med at nedgøre dem, i stedet for selv at komme op af sofaen, hen over kakkelbordet med mazarinkagen og ud i verden for at få afprøvet om drømmene kan holde.

Ville du gerne læse en bog om dig? Ville du gerne se udsendelsen ”Her er dit liv (indsæt dit navn)”?

Hvis ikke - Hvad vil du så gøre ved det?

Vi lader billedet stå lidt…

Når konflikter opstår skal de håndteres rigtigt.

 

Læs her de 13 fejl, som man ofte begår i konfliktsituationer og de 13 egenskaber, som kan afhjælpe situationen

13 fejl som man ofte begår i konfliktsituationer

 

1. Forklarer ikke konklusioner og evalueringer.
 
2. Forklarer ikke, hvordan vi kommer frem til vores konklusioner.
 
3. Fremsætter synspunkter, som ikke kan diskuteres.
 
4. Konstaterer ikke, om andre er enige med os og vores konklusioner.
 
5. Skjuler, hvad vi egentlig tænker og mener.
 
6. Inviterer ikke andre til diskussion.
 
7. Ser andre som ansvarlige for problemerne og kommunikations-vanskelighederne.
 
8. Giver ikke indtryk af tvivl og usikkerhed, når vi står i et dilemma eller føler det ubehageligt.
 
9. Leder efter og overvurderer data, som støtter vores synspunkt samtidig med, at vi undervurderer data, som afkræfter vores synspunkt.
 
10. Betragter andre som dumme eller uintelligente, hvis de ikke er enige i vores synspunkter.
 
11. Stiller ledende spørgsmål, men lader som om vi ikke gør det.
 
12. Møder argumenter med modargumenter i stedet for at uddybe de andres argumenter.
 
13. Skjuler, at vi gør alt dette og lader som om, vi er til at påvirke og er helt åbne, ærlige og vil gå fordomsfrit ind i en konflikt. 

 

13 egenskaber, som er gode at huske i forbindelse med konflikthåndtering

 

1. Vilje og evne til at stille konkrete krav.
 
2. Vilje og evne til at tage beslutninger.
 
3. Vilje og mod til at tage et ansvar.
 
4. Vilje og mod til at tage konsekvenserne.
 
5. Vilje og mod til at tage upopulære afgørelser.
 
6. Vilje og evne til at undgå besværligheder.
 
7. Vilje og evne til at sige fra både positivt og negativt.
 
8. Vilje og evne til at være loyal.
 
9. Vilje og evne til at lytte.
 
10. Tør indrømme sin manglende viden og utilstrækkelighed.
 
11. Tør vedstå sine fejl.
 
12. Tør vise medmenneskelighed.
 
13. Erkende, at ledelse er magtudøvelse.
 

 

Læs mere

Se mere om konflikthåndtering hos BUPL

Konflikttrappen - identificer konfliktens niveau

Test: Er du en besværlig person?

big jump

Sokrates sagde "Det ureflekterede liv er ikke værd at leve."

Der er Sokrates og jeg helt på linje - vi skal undersøge de muligheder livet byder os.Tage bevidste valg ogbevæge os derhen hvor vi gerne vil.

Og lige netop i dag kunne være det perfekte tidspunkt at kigge nærmere på dit liv - eller på dit år indtil nu.
Du har jo allerede fået 1/3 af 2012. 
 
Er du glad og tilfreds med det du har set og oplevet indtil nu - eller skal de resterende 2/3 være anderledes? Måske er det tiden at tage fat og se på hvordan tingene står i dit liv, dine valg og ikke mindst dine resultater.
Her er der nogle spørgsmål du kan stille dig selv - en lille "selvcoaching session" om du vil....

Er du klar?

  • Har du en klar fornemmelse af hvor du er på vej hen - og af hvordan du vil komme der hen?
  • Lever du det liv du havde forestillet dig - eller klarer du den bare lige sådan o.k.?
  • Er 2012 forløbet (indtil nu) som du forventede og ønskede dig? Hvis ikke - hvad kan du så gøre for at ændre på det?
  • Er du en god rollemodel - Er din adfærd værd at kopiere? Er den inspirerende for andre? Er du inspirerende at være sammen med?
  • Har du brugt ordet NEJ ofte nok - for at sætte grænser - så du får plads til et endnu større JA?
  • Får dine valg dig bevæget hen imod dine mål - eller væk fra dem?
  • Hvilken præstation/oplevelse er du mest stolt af siden begyndelsen af året?
  • Begynder du hver dag med en nedskrevet plan? Hvis du gør - følger du så den plan? Og får du lavet det du havde planlagt?
  • Afspejler dit daglige arbejde det indtryk du gerne vil vise omverdenen?
  • Hvad gør du for at gøre 2012 til dit allerbedste år - nogensinde?
  • Hvis du gik bort i dag - hvad vil du så blive husket allermest for?
 
Hvad vil du gøre - lige nu - efter at have tænkt alle disse ting igennem?

Hvad kan du rose dig selv for? Hvad er rigtig godt? Hvad er du rigtig stolt af? Husk at det du fokuserer på vokser -så kig på alt det gode der er sket - alt det der er lykkedes, og alt det som har været skidesjovt.

Er der noget du kan gøre (endnu) bedre? Er der noget at dette du slet ikke har haft fokus på - men som du måske skulle tænke mere over?

Husk - Alt tæller. Og husk at rose dig selv - fokusér først og fremmest på de ting der er gået godt.

 

Rigtig god fornøjelse....
 
 

 


 

Man har talt om det i århundrede og ny forskning viser og fastslår, at vores tanker påvirker vores krop, vores celler og vores sind. Tankens kraft har stor og afgørende betydning for, hvordan vi trives i vores sind, krop og ånd, og dermed hvordan vores humør og overskud til livet har det.

Det er altså af stor og afgørende betydning hvad du tænker. Du er hvad du tænker.

Har du positive tanker eller trænger dine tanker til et løft, så det du tænker, giver dig udvikling i stedet for en indvikling.

Vi kender alle til at blive grebet af bekymrede indfald, og langsomt griber frygten fat i os. Langsomt gnaver frygten sig ind i vores tanker og gør os urolige og utrygge.

Giv ikke frygten næring. Slip de tanker, som giver dig bekymring. Når dine tanker løber helt ud af en tangent, så beslut dig for, at du vil tænke på noget smukt og dejligt, noget som gør dig glad og fredfyldt. Det kan være en udsigt du holder af, eller andet som har en ganske særlig og dejlig betydning for dig.

På den måde får frygten ikke næring og den må slippe sit tag i dig. Frygt næres af frygt. Positive tanker udvikler positive tanker.Giv glæden og det smukke næring.

Ingen mennesker går igennem livet uden udfordringer og opgaver, men det er individuelt, hvordan vi tackler udfordringerne. De gladeste mennesker har nødvendigvis ikke det bedste af alting,
de får blot det bedste ud af det de møder på deres vej.
 
Tanker påvirker vores krop. Vores tanker er en form for kommandocentral for kroppen. Vores tanker er afgørende for om vi tro på vi kan gennemfører det vi håber og ønsker i livet.

Prøv blot at læse denne lille tankevækkende historie:

En flok frøer skulle løbe hundrede meter hækkeløb. Skuddet lød til start, og frøerne løb af sted. Publikum sad langs løbebanen og råbte til de små frøer:

"Det er alt for svært, opgiv bare, I når ikke i mål, du kan ikke"

Den ene frø efter den anden faldt fra. Pånær en lille frø som kom helt i mål. Publikum var overraskede over, at den lille frø gennemførte løbet. De spurgte frøen: "Hvordan magtede du at komme i mål?" 

Det viste sig, at den lille frø var døv.

Når du begiver dig ud i livet med dine ønsker og drømme, så tro på det. Tænk at det bliver sådan som du ønsker og håber.



Et gammelt ordsprog siger ”troen kan flytte bjerge”.

Anvend din positive tankegang når du skal til eksamen, til jobsamtale, på en date, når du er skidtmas eller dårlig, når du synes livet giver dig for mange udfordringer og det er vanskeligt at overskue.

Vi kan miste troen og tilliden til at vi magter opgaverne. Vores tanker bliver indviklede, og tapper os for energi. Hvis vi derimod beslutter at tænke positivt og optimistisk, giver det os energi og overskud til at gå i gang med at løse vores opgaver, og alting synes lettere så vi bliver optimistiske.

Nyeste kommentarer

28.12 | 18:10

Dejlig positiv og konstruktiv lille nytårsøvelse. Min kone og jeg har gjort nogenlunde det samme gennem flere år. Bare ikke så konkret som her beskrevet.

...
23.12 | 09:05

Tak for et interessant indlæg.
Tip: Optag dig selv mens du læser dit manuskript og lyt til dig selv. Det giver mange brugbare erkendelser.
www.claushandberg.dk

...
19.12 | 19:42

Hejsa Anne. Du kan markere teksten og kopiere den over i en mail eller et word-dokument - eller printe hvor du markerere hvad du ønsker at prin. mvh Bjarne

...
19.12 | 00:38

Spændende læsning. Tak! Er det muligt, - og OK (??) at printe denne side ud, - og hvordan gør jeg?? Bedste Hilsner Anne Kullegaard

...